《万万没想到：用理工科思维理解世界》笔记
作者：Seiya
时间：2018年09月13日
强力研读的读书笔记内容：
① 清晰地表现每一章的逻辑脉络；
② 带走书中所有的亮点；
③ 有大量的自己的看法和心得；
④ 发现这本书和以前读过的其他书或文章的联系；
刻意练习的方法：
1. 只在“学习区”练习；
“真正的练习是持续不断地做自己做不好的事；”
“心理学家把人的只是和技能划分为嵌套的三个圆形区域：”
舒适区：熟练掌握了各种技能的区域
【心理舒适区的本质：熟悉的应对方式所带来的控制感，对焦虑的恐慌以及对控制感的满足】
学习区：暂时不会但能够学会技能的区域
恐慌区：暂时无法学会技能的区域
2. 掌握套路：把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行大量重复练习；
“在舒适区做事，叫生活；在学习区做事，才叫练习。”
有效的练习必须具有高度针对性，训练者必须随时了解自己最需要改进的地方。并且一旦学会，就不应该继续在上面花时间，而应该立即转入下一个困难点
【注重基本功，注重分小块练习，关注专项练习】
“要掌握一项技能，要像运动员一样，需要不停地练习实战动作，不停地比赛，而不是不停地看录像。”
想要学会说话，就需要不断的去跟人交流，去挑起话题，去磨练自己的社交技能；要学会写作，就要不断的运用学习的技能，不断的使用文字，进行重复的针对性的练习
3. 在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；
“一定要有反馈，没有测验，你的知识只是幻觉；”
4. 练习时注意力必须高度集中。
“只有单独练习才能快速进步；”